我血糖6.4，今年36岁

病情分析：
人正常空腹血糖指数应该在3.9~6.1之间，餐后两小时血糖应该小于7.8左右，如果血糖出现异常，首先要控制饮食，尽量不要吃过甜的食物，如蛋糕，糕点果仁等可以多吃一些粗纤维的食物，同时要经常测空腹血糖和餐后两小时血糖值，如果总出现异常，可以去医院完善相关检查，明确诊断。

病情分析：
你好，根据你描述的检查情况和体质，多考虑是在正常范围的。

指导意见：
血糖一般不超过7就可以的，体重需要结合身高来衡量，适当的运动有益身体健康，另外茶和酒要少用为好。

病情分析：
根据目前的血糖来水，只是偏高一点，问题不大，考虑化验误差，或者前一天晚上进食过多肉食导致。

指导意见：
指导:建议低盐低脂饮食，适量运动，戒烟戒酒，两周后复查，了解病情变化。