更年期有什么办法？怎么控制

病情分析：
你好，围绝经期受体内激素的分泌影响，会有一些精神症状，可以用些调理神经的药物周期调理治疗观察。

指导意见：
专业注意休息，保持良好的心情，忌烟酒辛辣凉性食物，不要熬夜劳累受凉和生气，可以用些调理神经的药物比如坤泰胶囊，谷维素等周期调理治疗观察。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，更年期症状由于个体差异会表现各不相同，若目前您的不适症状明显，就需要治疗。

指导意见：
建议您还是选择口服更年康胶囊或更年安胶囊对症治疗，必要时口服少量雌激素缓解症状，另外，需要调整心态，保持心情舒畅

病情分析：
你好，更年期有一些不适，一般需要自我调节和参加一些体育活动，培养兴趣爱好。

指导意见：
你好，你叙述的这种情况，建议你积极参加老年体育活动，培养兴趣爱好，丰富精神生活，一般一段时间后自然缓解或者是消失的。