请问我脸和脖子黑有没有什么好的解决的办法呀

病情分析：
您好.就您的情况考虑色素沉淀.也可能是色素痣引起的.建议去皮肤科检查一下。

指导意见：
平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理.生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜.如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

病情分析：
如果脸和脖子黑这说明是经常在户外工作。被紫外线照射的比较厉害引起的色素沉着。可以平时做好防晒措施，尽量的带遮阳帽或者是打着洋伞。穿防晒服在饮食上多吃一些富含维生素c丰富的蔬菜和水果。因为维生素c具有抑制体内黑色素形成的作用。

病情分析：
色素沉着的病症，这样的病症，是与体内的激素水平不正常有关的，需要检查一下。

指导意见：
这个呢，得需要去医院进行化验检查一下，查一下内分泌激素的功能，看哪个不正常，再进行治疗。