我的脖子疼而且是一边疼

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你的症状主要是考虑长期低头看手机引起的颈椎病可能性比较大。

指导意见：
颈椎病很常见，特别是年轻人长期低头看手机等不良的坐姿及生活习惯，建议你到正规公立医院外科就诊，做个颈椎ct检查，明确诊断，平时注意休息，多颈部运动，擦活络油，建议理疗或针灸，平时多热敷。

病情分析：
你好朋友，根据您说的症状是颈椎病的原因，和长时间低头。活动少坐的时间长有关系。

指导意见：
建议喝点劲复康，少做低头动作，加强锻炼，少玩手机和电脑。可以找骨科大夫做理疗，按摩。