医生，我从前几天开始减肥

病情分析：
你好，你的这种情况，如果不想增加肌肉量，就不要过度运动了。

指导意见：
建议，肌肉的密度大，增肌后体重增加很正常，你的体脂减少对于健康很有益处，可以考虑强度小的运动。散散步什么的。

病情分析：
你好根据你的描述情况来看，减肥要科学循序渐进，你才几天效果不明显非常正常

指导意见：
建议你平时注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，坚持多锻炼身体增强免疫力，每天去健身房锻炼一个小时