我前几天扭伤脚踝了，听说平时要适当抬高腿

病情分析：
你好，你的情况属于扭伤引起的症状，会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的

指导意见：
你的情况我建议注意休息，少负重和做激烈运动的，局部24小时之内冰敷的，你的情况抬高肢体一般45度左右为宜的，越高越好的，祝你健康

病情分析：
扭伤赶紧休息，基本还是及时冷敷治疗试试，都是可以的啊

指导意见：
所以我建议你及时看医生指导，都是可以继续休息卧床为主，也是会好转的，要注意的。

病情分析：
您好，根据您的描述，如果是扭伤脚踝，可以到医院积极的检查和治疗，避免引起其他不适的出现的

指导意见：
建议：建议您可以注意休息，并且需要适量运动，如果出现明显不适到医院积极的检查和治疗，祝你健康！