昨天中午我蹲下后站起来时

病情分析：
蹲下后扭伤了腰部，这种情况是腰部肌肉的扭伤，出现疼痛也是正常的，有时候疼痛会比较严重，就有可能会有腰椎小关节的半脱位。

出现这种情况，就需要好好的休息休息，热敷热敷，缓解局部肌肉紧张，也可以找有经验的按摩师进行按摩理疗，假如有小关节脱位的情况，可以进行复位治疗，效果还是不错的。

病情分析：
你这样应和气血瘀滞，经络的不通畅有关系的。可以适当的休息保养气血，适当的舒筋活血调养

指导意见：
可以用舒筋活血片、热敷一下，可以应消炎药，消炎痛等药物。注意合理的查一下血，保证睡眠很重要的，注意适当的休息

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种症状有可能是猛的一起造成局部肌肉拉伤了。

指导意见：
建议一定不要过度紧张，吃点活血通络和止疼的药，局部搞搞热敷，做做按摩，注意休息就会慢慢缓解的。