腿粗怎么办？平时穿九分裤紧腿裤

病情分析：
您好，根据您的叙述，您是有局部脂肪偏多的情况。如果想减掉多余的脂肪，可以做针对性的锻炼。

指导意见：
建议您平时多一些运动。不要养成熬夜的习惯。少吃辛辣过于油腻的食物。可以做深蹲运动或是骑脚踏车。都是可以有效减掉腿部多余脂肪的。

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

病情分析：
你好！每一个人的体型都是不一样的，如果稍微腿有点粗，这也是正常现象，可以根据自己的腿型来选择裤子，既然穿九分裤紧，紧腿裤不好看就可以穿肥大一点的裤子，这样也会更协调，更好看一点，如果整体都比较肥胖的话，可以进行运动减肥。