男生怎样变白，皮肤较黑

病情分析：
您好，很高兴为您解答，您说皮肤较黑，是遗传的吗，您的父母皮肤有没有很黑呢？

指导意见：
一般皮肤黑不是遗传的话，那平时可以从饮食方面多注意摄入含维生素c较高的蔬菜水果，如西兰花、西红柿、苹果、猕猴桃、葡萄等，多喝纯牛奶，经常锻炼身体，促进血液循环，多喝温开水，希望对您有帮助，祝您心想事成。

病情分析：
你好，皮肤的颜色是天生赋予，和后天养护，和遗传也很大关系

指导意见：
建议平时多食坚果类食物，里边含维生素E多，可以美容，多食胶原蛋白多的食物如猪蹄，鸡爪美白养颜