脚扭伤了，现在快一个星期

病情分析：
扭伤了，如果没有骨折，引起肿胀主要原因是韧带损伤引起的。或者是软组织损伤引起的。

指导意见：
建议您休息半个月到一个月肿胀，慢慢就会消退，平时可以用热水泡脚，促进肿胀的消退，睡觉的时候把脚抬高，有利于消肿。

病情分析：
脚扭伤经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经慢慢休息会缓解的。

指导意见：
个人建议一般48小时后热敷这些的，避免剧烈运动这些，伤筋动骨没有这么快的，肿可能运动的关系