一个人带孩子，孩子小

病情分析：
刚才看到你这个问题了，就是说你现在的情况就是一个因精神因素引起的一个抑郁症

指导意见：
建议你去户外多运动，然后参加一些社交活动而对人沟通，然后可以去咨询一下心理医生

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症，建议咨询心理医生。

指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，多和朋友聊聊天。