我主要是胖，怎么样可以减肥

病情分析：
减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用。

指导意见：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好结合描述情况，考虑你的年龄处在青春发育期，不宜过度减肥，适当锻炼就可以，

指导意见：
建议可以跑步，骑车，跳绳等都可以起到改善身体锻炼作用，现在处在发育期，身体发育重要，所以不可盲目减肥，而影响身体发育，