20了身高才1.63很自卑

病情分析：
你好！很高兴为你服务！从你描述的情况身高和体重和年龄看是有点不达标。

指导意见：
身高和遗传和后天的营养有关系，一般男孩长到二十二，三岁，建议去医院检查一下骨龄，看看骨龄闭合没有，如果没闭合，平时多运动，保证充足睡眠，营养均衡就可以

病情分析：
您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

指导意见：
应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.