我是一名初中生，由于很是运动
2017-05-17 3人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我是一名初中生，由于很是运动，长时间坐着，我想快速减掉肚子上的脂肪
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
对于学生一族，由于长期久坐，很容易导致腹部脂肪堆积和臀部腿部肥胖。可以调整饮食结合运动来减脂减重。首先饮食上要做到三餐规律、低脂低热、荤素搭配，粗细兼顾，多吃蔬菜，餐间可吃低糖水果，平时少吃膨化食品等垃圾食品。运动:打球跳绳慢跑骑车都是不错的选择，平时可对腹部进行按摩，都有助于掉腹部赘肉。
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2020-07-15 18:49
其他答案 (2)
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- 邓益芳 医师
- 咨询：32081人
病情分析：
你好，你缺乏运动，长时间久坐不动，肚子上脂肪多，只有控制饮食，配合锻炼。
指导意见：
一日三餐合理营养，晚饭少吃以素食为主，配合锻炼，慢跑快走打篮球等都可以，坚持一段时间会发现身材有好的变化。祝你健康生活！
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2017-05-18 07:15
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- dailingling521 主管护师
- 其他
病情分析：
根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
指导意见：
如果只是坐在那里用什么方法也没有办法减下去的，，忌口辛辣油腻食物，饮食清淡，每天保证户外活动一个小时一定可以减下来
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2017-05-18 07:16
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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