最近坐的比较多，便秘

病情分析：
对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，

指导意见：
严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
医生询问：

病情分析：
你好，这种情况多数是由于蔬菜水果吃的比较少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。

指导意见：
建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下。也可服用通便灵治疗。

病情分析：

你好，便秘可以食疗吃昌弘辣木籽，调理肠道治便秘效果不错。
指导意见：
建议：可以食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些酸奶，红薯香蕉、火龙果等水果缓解便秘。不要吃油腻、油炸容易上火的食物，多运动，多喝水，结合调理即可。