2017-05-17 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:心理问题
我上高二,这两天快考试了,可心里还是总是出现消极心理,比如说“考场上注意力不集中”多等等,以前出现过,但上一次考试克服了,这次考试又来!....一想这心里就很慌,所以请问医生该如何去想,回应这种心理!?
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病情分析:
出现这种心里障碍,一般是心里压力太大引起的,考试前要调整好自己的心态,放松一下。如果总是把自己弄的特别紧张,那么考试的时候就会精力不集中。
指导意见:
建议考试前做一下适当的心理调整。调理好作息时间表,饮食上要吃一些高营养,高蛋白的食物。这样心理就不会特别紧张。
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病情分析:
您好,你的描述体现的是一种考试焦虑状态,实际上每个人考试都会出现心里有些着急,没底的感觉。您有过上次考试克服的经验,这次一样面对,心中认可自己的焦虑,该干嘛干嘛。
指导意见:
所谓考试焦虑是近些年社会、学校、家庭给孩子们的学习压力越来越大造成的一种社会现象,不是个别现象。渐进性放松训练会起到一定的作用。建议您地面找心理咨询师做做放松训练。核心问题是对学习的认识问题。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,考虑是因为学习压根过大所致。
指导意见:
建议您好注意劳逸结合,假期要多参加户外运动,学习上自己努力即可,不要过于关注考试结果,放松心情,顺其自然吧。