失眠头发全白爱做梦身体一身酸痛

病情分析：
患者，男，38岁，出现睡眠不好，入睡困难，梦多。同时头发早白。考虑患者长期失眠导致头发发白，身体不适。

指导意见：
你好，倪睡眠不好多久了呢？有没有用过什么药。建议先把睡眠调整好，可以通过白天多运动，晚上睡前热水泡脚，按摩脚底，睡前吃点助睡眠的食物或保健品。不困不要躺下，躺下后不要想问题，也不要看手机。

病情分析：
像你这种情况来说，还是由于神经衰弱症状造成的可能性比较大。

指导意见：
平时主要以清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，要注意保证每天8到10小时的睡眠时间，避免有过多的压力。