医生我现在刚刚离婚，心理极度自卑有轻微抑郁

病情分析：
26岁女士，刚刚离婚，感觉自卑，情绪低落、多思等，不知道怎么办。

指导意见：
您好！离婚对于每个人来说，都是一个重大的心理刺激。在这个刺激之下，人会出现应激心理障碍，影响心情、言行和思维，不太可能短期内就完全改善的，需要一个消化、接受过程。在这个过程中，您可以和信任的亲友讨论您的感受，鼓励自己去锻炼身体、坚持工作，可以旅游、爬山等来放松心情。在需要的时候，您也可以联系心理咨询师进行当面或者电话的心理探讨，帮助您总结前面婚姻生活中的经验和教训，做一个告别，重新开始新的生活。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，建议您要尽快自我调节。

指导意见：
建议您尽快自我调节，树立好自信心，离婚了不要紧，多参加户外运动，培养兴趣爱好，提高自身素质和休养，打气精神来，可助您走出抑郁的，或者进一步详询心理科医生，予以心理疏导。