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经常失眠睡不着觉，心事很多

2017-05-18 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：经常失眠睡不着觉，心事很多，没办法放松压力，考试前总紧张的要熬夜复习，虽然我知道考完成绩不咋地，最近熬了三天夜，两三点睡觉六点起床，现在困的想睡也睡不着，虽打哈欠但脑子清醒，怎么办？怎么了？

满意答案

病情分析：
通问的描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张，学习压力大引起的，一定要调整好情绪，放松心情，养成良好的生活习惯，也可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

投诉 2020-07-23 14:09

其他答案 (2)

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，考虑因学习压力过大所致。

指导意见：
建议您要注意劳逸结合，避免熬夜，调整好作息时间，假期多参加户外运动，适当减压，有助于缓解您这种不良情况的。

投诉 2017-05-18 10:50

病情分析：
你好根据你的描述来看考虑为压力大精神紧张引起的失眠

指导意见：
建议你平时要合理安排作息少熬夜，学习要循序渐进，有目标有计划，放松心情舒缓压力，睡前要用热水泡脚，喝些蜂蜜水或牛奶

投诉 2017-05-18 10:58

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