我咨询一下，腰果平常怎么吃对身体好

病情分析：
腰果，中药入药也叫都咸子。能润肺化痰，止渴，除烦。主治咳逆，口渴，心烦。

指导意见：
腰果是吃炒熟的好，坚果类的食物营养价值很高，有益大脑，但是不能多吃，每天三四个就可以，腰果食物油脂较高，吃多了不易消化，影响胃肠道的吸收，所以你要控制。

病情分析：
你好很高兴回答你的问题，腰果仁，一种干果，口味比较好吃，但不要多吃。

指导意见：
一般情况下，干果内含有油脂类稍多，口味再好吃的东西，也不要多吃，多吃新鲜蔬菜水果，形成良好的生活习惯。清淡饮食。