与人交际时紧张出汗，自己工作中也是紧张出汗

病情分析：
你好，根据你的表现，你与人交往中会出现紧张，并且对自己要求比较高，有完美主义倾向，可能是社交恐惧症。

指导意见：
建议去医院精神心理科就诊，详细检查，明确是什么导致这个症状出现，如果是社交恐惧症，治疗主要是心理治疗和药物治疗。

病情分析：
你好，要学会放松自己的，不要太压抑不要太紧张的，多练习吧

指导意见：


饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果