2017-05-18 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:17岁,身高167cm,体重128,希望大夫能给我一套减肥的方案,饮食跟运动量,个人比较喜欢跑步
满意答案
病情分析:
如果近期有想减肥的话,不建议使用减肥产品,会有一定的副作用,建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥,每天坚持两个小时的跑步运动有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥,不可节食
指导意见:
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高热量,膨化食品,多运动,如慢跑,骑自行车等,坚持锻炼
病情分析:
你好,根据您简单描述的情况来看,身高167,体重67,考虑您的身材还好啊。
指导意见:
你好,根据您的情况,可以多吃水果蔬菜,和米饭,少吃面食,多做运动,祝您愉快!
病情分析:
你好,根据你说的情身高和体重来看你不胖的,你可以在合理膳食的情况下加强锻炼
指导意见:
你好,建议合理饮食,加强锻炼,比如跑步,打球等,通过增大运动量来减肥,多吃蔬菜水果,少吃面食,肉类,油炸食品