昨天早上吃了一碗面一个鸡蛋

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你控制饮食，加强运动，如慢跑，游泳，骑自行车等运动。

指导意见：
建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，营养均衡，少吃主食，少吃高热量食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，注意休息，不要熬夜。

病情分析：
你的情况不可能两天胖十斤，除非身体上有其他疾病，如果真是这种情况的话，你最好到医院详细的检查一下，看看身体有没有其他的疾病？平时减肥还是要通过控制饮食和增加运动的，这样减肥效果比较好，而且不容易反弹。