肚子非常大体重126斤该怎么减肥

病情分析：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,

指导意见：
如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

病情分析：
你好，根据你的描述，结合体重以及年龄，目前体重超标；

指导意见：
建议饮食少食高脂肪类食物，多吃些蔬菜，水果，适当的运动锻炼，观察看看。