主要是大腿粗，还有点遗传

病情分析：
你好，根据你说的这个情况，跑步瘦全身的。可以跑步，跑步之后记得一定要拉伸。

指导意见：
建议你一定要坚持，运动是需要坚持才会有效果的。然后你可以有氧运动配合无氧运动，祝你成功

病情分析：
你好！如果只是大腿较粗可以才用高抬腿或者跑步减脂肪的。

指导意见：
建议你每天做高抬腿运动或者散步，运动完后要充分拉伸腿部，不然只会越来越粗。也可以晚上用热水泡脚，加快腿部循环。