昨天下午从1点多坐到晚上10点多

病情分析：
你这样应和气血虚，休息不足，血压血糖低的问题有关系，可以适当的饮食的保养。忌辛辣的食物

指导意见：
适当的吃一些蔬菜水果比较好的。可以查一下血，注意不要长期的坐着会影响腰椎的问题的注意饮食的保养很重要的

病情分析：
你好，从你的情况描述看，可能是平时体质偏差，可能有贫血或者低血压，造成头晕腿软

指导意见：
建议针对这种情况要注意做一些检查检查血常规检查血压——看有没有贫血低血压造成的头晕，根据情况治疗