经常做什么运动能让胸小
2017-05-19 1人回答
性别：女年龄：46岁
健康咨询描述：经常做什么运动能让胸小，除了做运动哪位专家还能用食疗的方法让胸部变小
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满意答案
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- 李海东 副主任医师
- 中国医学科学院整形外科医院
病情分析：
你好，胸部的话主要还是脂肪组织为主的。所以适当的运动减肥减脂是有利帮助减胸的。
指导意见：
注意运动是以无氧运动为主为好。有条件最好是去健身房运动的。效率高。也比较适合这个年龄（因为强度可以调节，也比较安全。而且无氧运动对很多激素调节相对有氧更有利的）。食疗主要是注意饮食结构合理和量控制好。
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