我都21岁了，身高才1米45

病情分析：
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，

指导意见：
还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

病情分析：
影响人体身高的因素有很多常见的有遗传因素影响问题，脑垂体疾病内分泌代谢系统疾病等等

指导意见：
根据您现在的具体年龄情况，最好先去医院拍片子，看一下这个骨骺有没有闭合，如果骨骺线闭合了就没有办法再长高了。