女，五十岁，本月十四号冲凉跌倒

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，有外伤造成软组织损伤，没有骨折。

指导意见：
建议多休息，可以进行慢走，不能剧烈运动，以免加重病情。疼痛加重，可以适当口服止痛药。必要时到医院检查，对症处理。

病情分析：
您好，建议您现在还是要静养休息，暂时不要剧烈的运动，

指导意见：
您好，这样的情况一般都需要半个月左右的时间，恢复期间，还是要注意休息，不要劳累

病情分析：
不可以，俗话说，伤筋动骨一百天。即使没骨折，有痛点说明有软组织挫伤。

指导意见：
还是做热敷，理疗促进损伤的修复愈合，可以轻微的活动，不建议做快走和拉筋等有强度的活动。