牙科医生，上下刷怎么刷

病情分析：
你好，这个没有严格规定的，，上下刷的主要目地是按照牙齿的结构顺序，避免出现齿痕，破坏牙齿。

指导意见：
平时有正确的刷牙方式，和良好的口腔卫生习惯，牙龈炎，龋齿，的发生率就会大大减轻的。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状。从上到下或者是从下到上都是可以的，尽量不要横着漱牙。

指导意见：
建议平时要注意口腔的清洁卫生，每天刷牙两次，饮食上清淡一点。多吃水果蔬菜。