这几天参加了个长跑比赛

病情分析：
根据你描述你为了参加长跑比赛加上赛前训练，几天后出现的左下腹牵扯疼，考虑是训练幅度大左下腹肌肉拉伤了。

指导意见：
在某处肌肉拉伤时会出现牵拉疼加重，建议你先休息，不做牵拉左侧腹部的动作。先做个腹部彩超排除腹内部疾患。可以疼处贴东乐膏，吃芬必得胶囊抗炎止疼。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议你到医院做个详细的检查。看看有没有软组织损伤

指导意见：
或者是劳损引起的，或者是筋膜炎引起的。主要是由于劳损导致的一种无菌性炎症。平时不运动，可以做热敷治疗。