2017-05-19 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我最近一直在胖,不知道怎么减肥,我好像减不下来,
满意答案
病情分析:
日常摄入能量大于机体需求能量,就会导致过剩能量在体内转化成脂肪,要想健康减肥,还是要通过调节饮食和加强运动来进行,一是控制过多能量摄入,二是消耗过剩能量。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你所描述的这个症状,建议您可以用运动减肥。
指导意见:
建议您平时适当的锻炼身体。不要吃零食,每餐吃七八分饱。晚上睡前不要吃东西。
病情分析:
减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入,适度活动可以消耗体内能量,减少脂肪的积存从而达到减肥效果。
指导意见:
建议每天坚持锻炼,如跑步、快走等,每餐要少吃,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。