2017-05-19 5人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我身高157,13岁,肚子上有赘肉,能去健身房健身减肥吗?
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,采用运动减肥是科学安全的方法,可以去健身,做健身运动减肥。健身的同时要掌握好时间和运动量,循序渐进,同时在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品,避免暴饮暴食。
其他答案 (4)
病情分析:
孩子肥胖可以去健身房进行减肥。建议平时给孩子多喝水,多吃高蛋白维生素丰富的食物,避免吃含糖分和脂肪高的食物,每天坚持运动一小时以上,养成不吃零食不吃夜宵的好习惯。
病情分析:
你好这位朋友,根据你的情况描述分析,身高157,13岁,肚子上有赘肉
指导意见:
综合以上所诉,你现在生长发育年龄,肚子赘肉,考虑是久坐缺乏活动,可以去健身房锻炼,也可以自行锻炼。
那去健身房要怎样锻炼呢?
健身教练会给你制定减肥运动方案的,去了就知道了。利用假期应该能解决这个问题
健身教练会给你制定减肥运动方案的,去了就知道了。利用假期应该能解决这个问题
要专门请私人教练吗
不用请,健身房有教练练什么项目都有指导老师,你问他就行。他会告诉你怎么做。
如果天天都跑步40分钟,能不能减肚子,腿会不会变得很粗?
每天锻炼四十分钟以上,可以达到减肥瘦身的目的,不需要快跑,只要快走就行,不会引起腿粗,或练习瘦身瑜伽也可以达到减肚子的目的,只是运动后不要再吃东西
那快走能把很粗的腿变成竹竿腿吗?
如果是你想变成竹竿腿,无论怎么锻炼,实现的可能性都不大,因为骨骼粗大,人体都有比例的,也没有必要太瘦了。
病情分析:
根据你的描述,你身高1米57,13岁,肚子上有赘肉。像你这种情况可以去,健身房锻炼身体减肥的。
指导意见:
我建议你,像你这种情况,饮食要控制,要坚持锻炼身体。一定能去掉,你肚子上的赘肉。不过一定要坚持锻炼才可以的。
病情分析:
你好,减肥主要是控制饮食,增加运动量,平时可以短跑,跳绳等来减肥,
指导意见:
低脂低卡饮食,不推荐使用减肥药,否则可能造成内分泌的紊乱,可以服用抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
短跑的话,腿会不会变得很粗
短跑就很容易把腿练粗