抑郁症想自残失眠早醒没精力头疼

病情分析：
你好，根据你的情况看，属于抑郁症的表现，这种情况需要给予药物治疗。

指导意见：
单纯通过自我调整，有时候很难摆脱抑郁的，建议及时药物治疗，必要时候联合心理治疗。

病情分析：
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.

指导意见：
广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.