我常常会幻想，有时在工作的时候都在幻想

病情分析：
你好！偶尔的幻想是正常的，如果沉浸在自己思维里的时间过长，

指导意见：
或者幻想的事情不合情理，甚至因为幻想不能控制自己的行为的话，就需要咨询精神科医生了。你是太缺少交流了，所以内心的感觉才这么强烈，这个是可以调整的。

病情分析：
像你这种情况来说，近期要注意配合心理医生的心理疏导来进行调理，控制幻想症的发作

指导意见：
平时要注意配合多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激。

病情分析：
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
尽量不去刻意理会它，可以设定好具体的时间及时制止，把注意力放在外界具体有意义的行为上转移注意力。

病情分析：
建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，转移注意力。