做什么运动如何使小腿肌肉变小，使小腿变瘦

病情分析：
你好！通常这种情况还是以拉伸运动为主，配合有氧运动效果是最好的，比如瑜伽这样的运动，还有游泳。这些都可以有效的帮助消脂，

病情分析：
你好，根据你描述的情况，无论什么减肥都是需要坚持的

指导意见：
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，根据只身体制锻炼！避免垃圾食品

病情分析：
您好，根据你的情况，建议您多做一些腿部的运动就好，

指导意见：
例如跑步，半蹲跳，迅速提高弹跳力锻炼等，注意锻炼的适度，注意身体，重在坚持。