扭着脚脖，脚脖两半也非常疼该怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述来说，脚脖子扭伤可出现脚踝疼，活动加重的表现。

指导意见：
建议外用云南白药气雾剂治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持规律性，注意休息。

病情分析：
踝关节的扭伤大多都是由于走路姿势不当或者跑步是剧烈的旋转以后造成的。这个部位的疼痛比较明显，而且恢复起来相对慢一些。指导意见：扭伤以后的24小时以内，你必须用冰块进行冷敷，防止继发性的出血超过24小时以后可以局部做热敷做物理治疗。晚上休息的话尽量把患肢抬高。