我肚子就像啤酒肚，我本人也不算很胖

病情分析：
您好！根据您的描述，您出现了脂肪堆积的情况，建议您可以通过节食以及运动来减肥，同时注意饮食调理。

指导意见：
针对现在的情况，建议您可以多吃富含纤维素，低糖的食物，多参加户外的体育锻炼，如跑步等，脂肪消耗以后，身体就好了。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你的腹部脂肪层相对比较厚。指导意见：体格发育，和遗传有一定关系，和自身生活习惯也有关系，饮食方面，肉量减少，增加蔬菜和鱼类。建议可以通过练习瑜伽，来让形体更好看。