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我身高158体重却有135斤应该怎么减

2017-05-21 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：我身高158体重却有135斤应该怎么减

满意答案

病情分析：
你好，根据你说的情况，你的体重指数42点多，建议你日常要控制饮食的摄入，坚持每天一个小时的有氧运动。指导意见：根据你说的情况，你的体重指数42点多，建议你日常要控制饮食的摄入，坚持每天一个小时的有氧运动。

投诉 2017-05-21 09:33

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很高兴为你服务！！根据你的描述，这种情况可以有所改变指导意见：鉴于这种情况，建议每天早晨，中午正常饮食，下午四点以后可以吃点水果，晚上八点以后只能喝水。另外平时可以多参加跑步，游泳等活动，坚持一个阶段就会瘦下来的，祝你成功！！

投诉 2017-05-21 09:57

病情分析：
你好，减轻体重最有效，最健康的方式是运动减肥为主，辅以饮食控制。指导意见：运动可以选择有氧运动，如跑步，跳绳，游泳等，要坚持，形成习惯。饮食上忌油腻，高热量食物。

投诉 2017-05-21 10:18

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