不敢晚上一个人睡觉怕黑不敢一个人呆在陌生的空间里

病情分析：
你好其实只要不成家时候成年人，都是一个人睡觉了，静静享受属于黑夜的安静。和温暖进入梦乡，不是挺好吗感受夜晚的寂静。指导意见：而且自己必须有不要胡思乱想尤其是，鬼神乱谭和灵异事情，更不要自己当心床下有人，小的时候害怕长大了，就应该独立和自信。

病情分析：
你好，从你的表现来看，还是比较典型的特定的恐怖焦虑障碍。指导意见：建议采取心理治疗为主目前，比如，认知行为疗法，系统脱敏疗法，暴露疗法等，需要心理医生帮助你。

病情分析：
你好。目前社会比较乱，心中对可能发生意外有一定的恐惧是正常的，但像你这样过于恐惧就不正常了，考虑和你性格敏感悲观有关。

指导意见：
建议尽量保持良好平和的心态，静下心来认真对待现实中的风险，平时只要做到必要的防范，睡前关好门窗，这样的话，一般是不会有危险的。至于极端的情况，那都是因为你性格过于敏感悲观，总是假设一些不可能发生的事情，并且在脑子里无限夸大，是自己吓自己，这是完全没有必要的。你想，这世界到处都是风险，可以说无时无处不在，即使我们走在路上，也有可能被从楼上落下的花盆砸到头上，但这种可能性有多大呢？难道我们因为有这种可能性就都不用出门了吗？所以说，只要你做好必要的防范就可以了，其他就不用庸人自扰了，否则永远也没有安宁的日子。这样想的话，你的内心就坦然了，恐惧也就淡化了。再就是平时安排好日常起居，生活有规律，早睡早起，每天坚持体育运动，多培养健康的兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如此，不管将来会发生什么，你的生命的意义已经展示出来了，也就没有什么好怕的了。祝开心快乐。