2017-05-21 1人回答
性别:男年龄:63岁
健康咨询描述:本人就是血糖高,其它都正常,请问老医师,要怎样预仿?
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病情分析:
锻炼。每周锻炼五天,不必过于剧烈,每次简单锻炼30分钟有益健康,如散步。美国糖尿病协会称,通过适度的锻炼,每周只要保证150分钟,便可使2型糖尿病的风险降低58%。
指导意见:
1、首要措施是饮食调整,即合理分配一日三餐,限制糖类、脂类食品的摄入,多吃些新鲜蔬菜;2、其次是增加活动量,即每日要有一定的时间进行体育锻炼,如散步、慢跑、骑自行车、游泳等,尽量避免久坐;3、再次是在医生指导下进行药物治疗。