每天基本上都会打呼噜

病情分析：
您好，打呼噜称为鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象，使睡眠呼吸反复暂停，与肥胖、悬雍垂及咽喉部结构松弛、鼻咽部结构异常等等因素有关。

指导意见：
平时注意避免辛辣刺激性食物、保持良好的睡姿，避免枕头过高、睡前避免做剧烈运动、如有肥胖需及时减肥，可以通过以上方法改善鼾症，如不能改善，建议去医院耳鼻喉科做咽喉部检查，查明原因，选择合理的治疗，一般根据病情采取外科手术治疗，效果较好。

病情分析：
您的意思是自己只要睡着就会打呼噜，想问一下有没有办法解决指导意见：首先，是不是肥胖，如果是需要减肥。有没有鼻炎等影响鼻呼吸的疾病，会在睡觉时张口呼吸，容易出现呼噜的情况，如果有去正规医疗机构就诊，诊断后治疗