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我从小就很胖，穿衣服不好看

2017-05-21 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我从小就很胖，穿衣服不好看，之前也减过肥也成功了，但是没有减到我理想的，不管我怎么减都是减不下来了

满意答案

病情分析：

你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持

指导意见：
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动

投诉 2017-05-21 18:30

其他答案 (2)

病情分析：
说自己怎么减肥也减不下来的，如果没有特殊疾病的话，就都是借口指导意见：既然你说自己减肥成功了，却减不到自己理想的状态，那就证明你身体锻炼做的还不到位，再加强就是了

投诉 2017-05-21 19:27

病情分析：
你好，要想健康有效的减肥，则需要合理安排饮食热量和增加运动消耗

指导意见：
建议你饮食上忌油腻食物、甜食，适当减少面食，饭后避免久坐，多吃些蔬菜水果，多饮水，每天保持1~2小时的运动量

投诉 2017-05-21 18:31

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