手淫了4年，两年前基本上一天一次

病情分析：
从你描述的这种情况来看，考虑是青春期有手淫的习惯。这种情况不要担心，适度手淫可以释放性压力利于身体健康的。

指导意见：
你的情况不要担心，只要手淫后没有腰酸背痛，神疲乏力等就不要担心。多喝水。清淡饮食。不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。根据身体情况适当节制手淫就行了、

病情分析：
你好，手淫可以导致肾虚的，可以导致生殖器官炎症，影响今后正常的性生活和生育的。指导意见：你好，需要戒除手淫的，平时分散注意力，放松心情，减少压力，避免额外的性刺激的，慢慢通过自身毅力就可以戒除的。