腰部发酸，发困，夫妻生活时间短

病情分析：
你的这种情况可能是肾阳虚引起的。建议服益肾灵胶囊、健阳胶囊、五子衍宗丸、附桂地黄丸等或中药慢慢调理。

指导意见：
饮食建议多吃黄鳝、甲鱼、百合、枸杞子、韭菜等壮阳食品。尽量避免手淫，节制房事。

病情分析：
中年男性出现腰酸，这是肾虚的表现，不能单纯补肾阳，需要注意从阴阳两方面进行调理。

指导意见：
韭菜子是属于补阳之品，枸杞则是滋阴的佳品，两者相配，确实可以补肾壮阳，但不宜泡酒服用，枸杞直接泡发了嚼食即可。韭菜子多和其他药物配伍成煎剂。