脖子老是紧绷得，很难受

病情分析：
不知道为什么，需要紧绷着，是不是在进行形体上的训练？除了这种特殊的情况，正常来说，平常我们的姿势，尤其是一个姿势不要保持时间太久，否则的话容易造成肌肉的劳损，需要时常的活动活动

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑有可能是长时间一个姿势引起的，建议休息，局部热敷，热毛巾热敷，外用活血止痛的膏药，观察一段时间看看再说，注意保温，避免受凉。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑由于经常久坐或姿势不良导致颈部肌肉、韧带等软组织长时间处于拉伸状态，过于劳累，从而引起颈肩部疼痛、酸胀不适等症状。

指导意见：
建议可进行理疗，针灸，按摩，热敷，拔罐，配合牵引。不要久坐，不要长时间低头，经常活动按摩颈部，让颈部肌肉韧带得到充分休息，不要睡高枕，注意保暖。

病情分析：
这种情况有可能是长期久坐，长时间低头导致的颈肩部肌肉劳损出现的症状，要多休息局部按摩。指导意见：多休息不要长期久坐，不要长时间的低头，经肩部按摩缓解症状，一般可以逐渐恢复正常先观察一下。