16男，指纹不清楚，指甲苍白

病情分析：
根据您的描述分析，便秘的话建议您可以吃润肠的水果，如香蕉，火龙果等，如果症状持续不能到改变的话，您可以吃芦荟胶囊缓解，可以到户外多做体育活动加增强体质，多吃一些含钙的食物，如蛋类，奶类。

病情分析：
你好，现在的主要情况是睡眠欠佳，指甲苍白，记忆力下降，便秘，建议医院就诊进行血常规化验检查。

指导意见：
进行血常规化验检查，以确诊有贫血的情况情况，平时要多吃粗纤维丰富的蔬菜水果，比如绿叶菜，苹果，火龙果等，要多喝水，适量运动，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。