天天熬夜饮食怎么吃最好

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果晚上睡眠不足，黑白颠倒，白天再睡也休息不过来。指导意见：平时饮食多吃富含优质蛋白的食物，从长远角度考虑还是换一份工作比较好，长期这样容易导致身体多方面的慢性疾病。

病情分析：
你好！经常熬夜，容易导致内分泌紊乱，根据你说的情况，可以多吃点豆制品，增加体内雌激素的摄入，多吃点新鲜水果蔬菜，增加维生素的摄入，增强身体免疫力。指导意见：平时多喝水，加快新陈代谢，避免紧张情绪，压力不要太大，休息好，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，增强体质。