昨天运动后今天左膝盖疼坐了一会儿起身就痛但走路和跑

病情分析：
疼痛和活动有关，可能是局部软组织损伤引起的，多为不良刺激，过劳等引起，对症治疗，

指导意见：
日常应合理饮食，注意休息，局部热敷按摩，理疗，补充维生素C，E，疼痛应用芬必得，配合云南白药，三七伤等，多可好转，

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况考虑还是过度活动导致的膝关节韧带损伤导致的异常的。

指导意见：
建议你平时最好适度的休息，避免过度的活动，可以局部热敷配合止痛的药物进行治疗

病情分析：
你好，你的情况考虑多数是膝盖损伤造成的，建议你多注意休息。

指导意见：
你说的情况是可以外用云南白药喷剂的，也可以选择热敷，都是可以缓解你的症状的。

病情分析：
您好，这种情况考虑是膝部肌肉急性扭伤，可以喷云南白药气雾剂，请详细描述您的病情、发病时间、治疗经过、检查结果等，以及您希望得到哪些帮助？