我扭伤脚一个月了为什么还不好

病情分析：
你好，根据你提供的资料分析，这种情况最好去医院检查一下。

指导意见：
大多数是没有问题的，不要担心，俗话说伤筋动骨一百天。要坚持不能再练，祝你早日康复。

病情分析：
这个脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
个人建议48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快，伤筋动骨一百天呢。

病情分析：
不小心扭伤了后，关节里面的肌肉韧带就会拉伤，局部还会出现水肿。

指导意见：
要注意观察局部的清洁和平时的护理。外喷云南白药气雾剂，晚上热水热敷，血液循环。